哺乳期妈妈忌口的食物禁忌

1、忌寒凉生冷的食物寒凉生冷的食物，会使产后妈妈气血亏损，不利于产后调理。如果哺乳期期间吃了冰淇淋，喝了冰水之类的东西，还会导致母乳越来越少的。所以，只要是寒冷性凉的食物，都是不能吃的。

4、忌吃竹笋哺乳期妈妈，最好也不要吃竹笋，因为竹笋是寒冷性凉的食物，而且竹笋还是回奶的食物。竹笋中含有草酸素，会影响宝宝对钙的吸收，妈妈最好不要碰竹笋。

5、忌韭菜、洋葱、大蒜哺乳期妈妈，最好不要吃韭菜、洋葱和大蒜，这些看似普通的蔬菜，却是会抑制母乳分泌的。如果妈妈经常吃，会导致母乳越来越少的。

8、忌回奶食物生活中的一些食物，它们是具有回奶效应的。如：韭菜、菜头、麦芽制品、麦芽茶、花椒、苦瓜、青瓜、大蒜、洋葱、西瓜、哈密瓜、菠菜、豆角等，只多了会导致母乳越来越少的。所以，哺乳期妈妈饮食不能太随意。

9、忌咸菜、咸鱼哺乳期妈妈也不能吃咸菜、咸鱼，即便是自己新手制作的也不要吃。咸菜、咸鱼本身营养价值流失严重，其中含有亚硝酸盐这种致癌特质，哺乳期妈妈吃了会影响奶水质量，而且对小宝宝身体健康也是不利的。

10、忌大补之物哺乳期妈妈，虽然身子亏空较厉害，但也不建议大补特补。如：西洋参、黄芪、当归、阿胶、桂圆等补品，也不是每个产后妈妈都能吃的，因为大补而出现产后恶露排不净，延长出血时间的事情也不是没有的。