改变懒惰十个方法

2025-11-14 17:53:02

懒惰是一种心理上的厌倦情绪。第一养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律。二是多运动，锻炼身体。三是制定时间计划，将时间规定好，把事件细分化。四是自我激励，心理暗示，调整心态。五是缺乏自律，找人监督。