腿部拉伸训练，缓解运动后肌肉紧张感

2024-10-30 13:58:36

1、扶墙把小腿踮起来。

腿部拉伸训练，缓解运动后肌肉紧张感

2、保持住。

腿部拉伸训练，缓解运动后肌肉紧张感

3、弯腰保持不动。

腿部拉伸训练，缓解运动后肌肉紧张感

4、第二个动作，做一个屈膝。

腿部拉伸训练，缓解运动后肌肉紧张感

5、把后侧腿绷直。

腿部拉伸训练，缓解运动后肌肉紧张感

6、膝盖做屈的动作。

腿部拉伸训练，缓解运动后肌肉紧张感

相关推荐

酱香日本豆腐怎么做

中华V7车辆后视镜如何调节

怎么注册检测机构

常用的护肤品应该有哪些是必备的

6个穴位让你无湿一身轻

猜你喜欢

猜你喜欢