早晨空腹喝一杯水身体健健康康

1、早晨喝水有很大的学问的，不是说你喝所有的谁都能对身体好的，有的爱美的女性，你叫喜欢喝点果汁、柠檬水，甚至还有的人喝凉水，柠檬水对大部分人能起到好的作用，但是柠檬水对一部分人（饿了就会胃酸的人）来说就会起反作用了，您可能不知道，早晨起来喝凉水，有损阳气，长期喝凉水会导致身体虚弱的

2、最好的办法是喝白开水（最好是温水，和身体的温度差不多容易吸收）还能够养胃，喝水也不能太多了，150毫升足够了，喝多了，您这饭就吃不下了，喝完水果商几分钟在吃饭，有便秘者可以在白开水中加上点食用盐，起到很大的作用的