午睡不当有危害，细谈午睡的好处和不当的危害！

午睡是很多人的习惯，坚持午睡是一件非常好的事，但你知道吗？午睡不当却能带来很多危害，现在小编就来说说午睡的好处，以及午睡不当的危害。

2、消除疲劳、恢复体力一上午的工作学习后，由于脑力体力的双重运转，又会产生新的疲劳，人体热量也会有所消耗。这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当的消除疲劳，保持充沛体力迎战下午的工作。

4、伏案而睡因为工作条件不允许躺着入眠，所以多数都是伏案而睡。据了解伏案而睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、手脚、脸部都会短暂发麻，如压迫眼球，还会出现短暂的视力模糊，同时腰椎保持长时间弯腰，还会容易导致腰间盘突出等危害。

6、午饭后立即入睡中午短暂的休息时间对于上班族而言，那是争分夺秒。为了短暂的休息，不少白领选择饭后直接入睡，这样会导致大量的血液流向胃、血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。