吃苹果有哪些好处、功效

1、抗癌症 苹果中含有黄酮类化合物，这种物质有很强的抗氧化能力，可以组织细胞退化、衰荣亻趾渡老，对癌症也有一定的预防作用。

3、预防骨质疏松 苹果中的硼元素含量很高，硼元素能有效的防止体内钙质流失，因此比较适合老人食用。

5、通便 苹果中含有有机酸及纤维素，它们可以促进肠道蠕动，使大便松软，易于排泄。

7、降血脂 近年来，欧美及日本的医学家发现，常吃苹果可以使血液中的胆固醇含量降低。