1、秋葵去蒂，洗净待用。
2、大蒜切末待用
3、将锅内的水烧至沸腾，把秋葵倒入（可以适当滴几滴油，让秋葵色泽更好看），煮2～3分钟，捞出；放入凉开水中过一下，捞出摆盘。
4、在锅里倒入适量油，油热后倒入大蒜，蚝油，酱油，盐，淋在秋葵上，白灼秋葵就完成啦！
