培养个爱好，转移心情，听听音乐，和朋友聚聚都很好
去运动！运动的汗水会有效地冲洗心灵上的毒汁。或者去干家务，将家里的卫生死角都清理干净，干净有序的居住环境会让道杨承你心情好转。或者去到医院的门诊大厅呆上半天，观察接踵而至的那些痛苦不堪龇牙咧嘴的患者，对比能让自己感到幸运与幸福。或者去工地门口蹲半天，观察那些浑身汗水的小工，对比能让自己感到阶层高的幸运。或者自己独自在家喝上半斤白酒，睡醒后你连因为什么心情不好都忘了。
可以做点让自己开心的事，心情自然而然就好了。
吃点甜食分泌多巴胺从而产生快乐。
心情不好，唱歌，吃美食，如果有条件可以出去旅行散心
