第一：保持心情舒畅，这一点是最重要的。
第二：饮食上要保持蔬菜水果等种类多样，挑不同颜色的最方便，而且最好是吃当季的东西，不能挑食，也不必过分多样，以方便大家为宜。
第三：多运动，并且在运动（宜在空气新鲜的地方散步最佳），过程中慢慢给宝宝介绍你看到的，任你开心的任何东西。
第四：多和宝宝情感交流，就是时常摸摸小朋友，用心和它交流。
暂时就这么多，要有其他的，以后再补充。