十个睡觉坏习惯，千万要注意

1、女性穿内卧诙缙溽衣入睡内衣对女性乳房起保护作用，但穿着内衣入睡会招来疾病。尤其容易诱发乳腺肿瘤。因此女性每天穿内衣应不超过17个小时。

3、对着风入睡对着风睡觉容易着凉生病，尤其是头部正冲风口的话容易导致头疼。

5、枕着手臂入睡枕着手臂容易造成手臂血液循环不畅，引起上肢麻木和酸痛。久而久之，还会容易造成消化不良，影响身体健康。

7、蒙头入睡很多人喜欢蒙么头睡觉，尤其是冬天，觉得很暖和。但其实这样危害很大，蒙着头睡觉容易引起呼吸困难，影响睡眠质量，睡醒后会感觉到头晕、乏力和精神萎靡。

9、开着电热毯入睡开着电热毯睡觉会使温度过高，导致血管扩张，从而引起感冒。并且很多电热毯质量不过关，晚上睡觉开着容易引发火灾。

10、微醉入睡喝完酒就睡觉容易引起窒息，患心脏病和高血压的几率会增加。