容易引起皮肤敏感的几类食物。

1、海鲜类食物。不少人喜欢食用海鲜，但是对于敏感肌肤人群以及过敏体质人群，海鲜能不吃最好不要吃，防止出现肌肤过敏。

3、辛辣刺激性食物。不管是什么体质的人群对于此项食物都要远离。此类食物不仅是高热量和高脂肪的，一些诸如肝脏类、肉类、海鲜类等的食材若是煮不熟，容易藏匿细菌。不仅会导致内分泌失调，还会影肌肤水油平衡，相信每个人都不愿意长一脸痘吧。

5、注意合理饮食．敏感皮肤要注意饮食营养均衡，少吃油腻，辛辣食物，不吸烟，不喝酒．多吃一些具有抗敏功能的食物，加强皮肤的防御能力．根据营养学家研究：洋葱和大蒜，椰菜和柑橘等均含有抗敏化合物，可预防过敏发生。同事最好使用一些能够预防敏感的护肤品。