我们平时补充水分应该注意的问题

1、补水的话，第一点就是需要烧开水喝的，生水吃了容易肚子疼，还有就是我们喝水的时候，也是需要注意一些的问题的。

2、就比如我们一天的喝水的次数，次数应该多一点，不要为了完成补水的目标，就一次性的喝完，那样是不好的。

3、另外呢，我们在做这些的时候，要注意水中毒，水中毒是一种喝水过多的情况，严重的话会导致呕吐。

4、补水的时候，太烫的水也是不建议喝的那样的话，是会烫伤食道和咽喉的，所以大家还是等水凉了一些再喝。

5、我们在选择喝水的时候，要注意一点，隔夜的茶水最好是不要喝，里面的致癌的物质还是比较的多的。

6、喝水就是要多次数，每次少量的补充，才能对身体健康，盲目的暴饮只会增加身体的负担。