1、饮食清淡，平时饮食习惯要改一改，不要整天大鱼大肉的吃。多吃青菜和水果，有助于胃肠的消化，同时还要多吃粗粮淡饭，这些都有助于减掉肚腩。
3、平时多喝水。早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道，稀释血液的黏度，控制食量。
