老便秘是什么原因总是便秘怎么办

1、不要吃太少如果在你节食减肥期间产生便秘困扰，那「吃太少」是最可能的原因。一旦肠道内的食物量少到一定的程度，就没有足够的食物来刺激肠胃蠕动，自然也失去了正常的排泄功能，同时，因为没有肠道微生物，所以也无法成功发酵出大便。

3、改变排便姿势改变排便姿势，使用磁疗促愈凳回归蹲姿，在大便时抬高双腿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。