深秋胃寒需要注意什么

1、秋天北风渐渐刮起，总是会让你有时候不断的打喷嚏，那么在秋季的空气中，也是参杂着一些大量的粉尘。那么我们就会很容易导致过敏性鼻炎等疾病。一定要做好防病的准备的。

2、饮食上。由于天气的干燥我们一定要多一些补水的水果的，早晨的时候起来喝一杯蜂蜜水对于润肺排毒是很有好处的。此外，我们一定要多吃蔬菜，比如说:银耳、莲藕等都是比较不错的蔬菜经常的吃些蔬菜可以避免你的口干\皮肤粗糙等问题出现.

3、情绪上,在秋季树叶慢慢的飘落了,那么对于人们来说,也是会因为季节的变化而变化,因此很多人就会造成心情的情绪波动.那么在你心情不好的时候,你可以经常的参加一些有意的活动.不仅仅可以锻炼身体素质,关键是的可以让你的心情变好.