下犬式瑜伽体式怎么做

2024-11-02 19:04:42

1、从四脚式进入，双膝打开与髋同宽，双手打开与肩膀同宽。

下犬式瑜伽体式怎么做

3、双脚脚尖回勾，脚趾虎口同时有力地推地，推髋部向后向上。

下犬式瑜伽体式怎么做

5、腹部肋骨和腹部内部向上收向上提，保持五组深长缓慢的呼吸。

下犬式瑜伽体式怎么做

相关推荐

和平精英如何进入小红帽与大灰狼模式

如何顺利完成报销流程

家校携手手抄报内容

怎么查看梦三国2百战盔的介绍？

如何简笔画黑边红色共字

猜你喜欢

猜你喜欢