怎么合理减肥

2024-10-20 02:44:35

1、每天早晨上班之前，要进行跑步半小时的运动。

怎么合理减肥

3、中午午餐吃点牛肉，不要吃大肥肉，容易长膘。

怎么合理减肥

5、晚上要少吃，防止脂肪的堆积，饭后要继续半个小时的散步。

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