年轻人怎样保持自律

1、自律的开始，几乎没有人可以一步到位。很多人觉得，每天家里乱糟糟的。一到休息时间就懒散，不想动。然后开始制定计划表，但是制定却迨藻悃顼没有去实施，陷入焦虑。开始时。我们可以制定一个简单的小目标，先养成这个习惯。等你养成这个习惯，内心会有成就感，你做下一个目标时就会习惯自然很多，也没有那么容易半途而废。

3、自律还有一个很大程度和自己的身体状态有关。一个好的身体状态和差的身体状态，谁会坚持比较久？自律是非常需要精力去运营，去提醒自己的。所以，我们要养成早睡早起，平时注意利用可以帮助自己自律的因素。

5、运动，自律的初始。因为运动是非常需要坚持的，所以我一般会把运动作为一个开端，并且制定一个小小的计划表，有压力的去执行比随心所欲的去执行，效果显著。