如何缓解胃痛

1、胃痛有时候可能是着凉了，可以喝一杯热水暖一下胃，或是用热水袋捂着肚子缓解症状。

2、有人平时吃饭不规律，或是不吃早饭，可能会使胃酸分泌过多导致胃痛，可以吃一点易消化的食物诸如面包之类的，再喝一杯牛奶中和胃酸。

3、要改变不良的饮食习惯，平时吃的辛辣食物过多也容易导致肠胃不适，要注意饮食营养均衡。

4、吃饭要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，要定时定量。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物越多，被挤入食道的胃酸越多。

5、物理上有个方法，双脚并立下蹲，用双手环膝用劲按着肚子，一般五分钟见效，但如果是刚吃饱的话容易导致呕吐。

6、平时要注意生活习惯，吃完饭后不能剧烈运动，可以散步帮助消化。饭后走一走，活到九十九。