1、首先在苹果手机设置中，点击“屏幕使用时间”。
2、然后在打开的页面中，点击“打开屏幕使用时间”。
3、接着打开屏幕使用时间后，点击“停用时间”（也可以根据需要设置app限额）。
4、最后开启停用时间后，设置每天的停用时间即可。
