教你几款经期红糖水

1、催经补血：

材料：红枣+红糖+鸡蛋。

功效：调节经期不规律、推迟症状。

做法：1、鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用；

          2、锅里的水煮至沸腾；

          3、红糖、鸡蛋、红枣一起加入煮15分钟。

2、痛经调理：

材料：红枣+红糖+枸杞+鸡蛋。

功效：缓解痛经、调节经期疲劳。

做法：1、把水烧开后加入红枣、枸杞；

          2、打入鸡蛋，一定不要搅拌；

          3、关火加入红糖搅拌到红糖溶解。

3、排毒调理：

材料：红糖+枸杞+桂圆。

功效：排毒养颜、清理淤血。

做法：1、将桂圆冷水泡10分钟备用；

          2、枸杞、桂圆放入锅里煮15分钟；

          3、关火前加入红糖搅拌至溶解。

4、子宫排污血：

材料：红糖+雪耳+百合。

功效：缓解经期血块的症状。

做法：1、雪耳泡发备用；

          2、百合、雪耳加入锅里煮10分钟；

          3、加入红糖煮至沸腾即可。

5、宫寒调理：

材料：红枣+红糖+百合+生姜。

功效：改善宫寒、调血补气。

做法：1、把生姜切片备用；

          2、加入红枣、百合温火煮5分钟；

          3、加入生姜、红糖大火煮至沸腾。

6、经期量少：

材料：红枣+红糖+莲子。

功效：改善经期量少。

做法：1、莲子去心先煮10分钟；

          2、加入红糖、红枣煮15分钟即可。