黎麦坚果蔬菜沙拉

1、准备好材料

2、鹰嘴豆浸泡一夜

3、放入水中煮15分钟

4、捞起鹰嘴豆冷却备用

5、黎麦倒入烧热的水中煮15分钟

6、煮好的黎麦捞起沥干冷却备用用

7、胡萝卜和豇豆切丁，西兰花切碎

8、西兰花放入烧热的水中，灼30秒后捞出

9、捞出的西兰花沥干水份冷却备用

10、豇豆丁、胡萝卜丁、豌豆放入烧热的水中煮3分钟，沥干捞出冷却备用

11、把所有备好的食材放入大盆中

12、倒入1勺姜汁

13、倒入1勺酱油

14、挤入柠檬汁

15、倒入2勺蜂蜜

16、倒入2勺意大利香脂醋

17、拌匀

18、成品