1、多吃水果，补充维生素，少吃垃圾食品。水果能将体内的毒素溶解，然后随尿液排出体外。
2、生活作息有规律，不熬夜，不生气，保持心态平衡。
3、适量的补充肉，肉中含有人体必需的营养物质。
4、多交朋友，多和朋友聊天交流，可以去旅游散心，开阔心境。
5、买适合自己的护肤品，一定要买正规厂家生产的产品。
6、去市场买些红枣，还有枸杞，做粥喝，能补充气血，使人面部红润，更加有精神。
