运动与身体健康-----3---静走

1、静走 通俗点说就是散步，只不过是比散步的速度要快点， 从运动生理学上来讲，静走是一种比较省力的消耗身体脂肪的运动方式，也是当代许多想廋身人们首选的健康健身方法。 从袂庾缝斥跑步角度来说，静走要相对省力许多，人们在思维上可以减轻许多思想负担， 从情感交流角度来说，静走的速度比较慢，适当的气氛，可以陶冶人们的情操，也有利于人们在静走中谈天说地，促进双方感情的交流。 当然，选择了这种运动方式后，那么也应该选择一个适当的场地，尽量避开噪音，人员多的地方，尽量选择车少，健身人多的地方，有树的地方，这样就 会有运动的气氛，空气也 比较清新，有益于身体健康，也会达到开心心情的作用，比如参考图片中的环境。