1、准备食材，该洗净的洗净。
3、锅中放清水加入葱段，大火烧开。
5、炖盅里把切好的食材放入，玉米，莲藕，红罗卜，姜片，再倒入适量清水，没过食材，大火煮开后，转小火煲。
7、全家爱喝幸福满满的营养汤就煮好了，如图。
