哪些是健康的生活方式?

俗话说：身体是革命的本钱，那在哪些情况下才能保持身体健康，又有哪些生活方式才是健康的生活方式呢？下面让小编跟大家一一道来。

2、不沾烟酒。现在很多人都习惯于利用抽烟喝酒来消磨时光，缓解愁绪，即使他们知道抽烟喝酒都多身体有害，但还是义无反顾的在坚持抽烟喝酒。假如你想身体健康的话，建议不要沾烟酒，不给它们侵蚀你身体的机会。

4、保证三餐。现在有些年轻人为了早上能多睡一会，一般不会吃早饭，而晚上为了减肥，也不会吃晚饭，这样下来，身体倒是看起来廋了，但身体健康也受到了极大的影响，并因此得了胃病，同时身体也成亚健康状态，抵抗力下降，得不偿失。

6、适当锻炼。若想保持健康的生活方式，你还需做到在有时间的时候进行适当的体育锻炼，避免因为久坐、久睡等造成身体的肥胖或者是亚健康，比如你可以选择泡泡步，打打球，做做瑜伽，跳下广场舞…锻炼的方式有很多，只要是适合自己得都行。