局部减肥,冬季塑身妙招3

2026-02-18 09:46:13

part two 紧致小腿练习

局部减肥,冬季塑身妙招3

  1. 扶住椅背站立。

       2. 脚踝弯成直角,往后方抬起。

  3. 膝盖的位置不要改变,将脚后跟往臀部靠近,重复2~3次。

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