如何甩掉大肚腩
1、适当运动
做一些运动，例如跑步、或者摇呼啦圈、仰卧起坐
2、改掉坏习惯
改掉暴饮暴食的习惯，少喝或者不喝啤酒
3、多吃水果蔬菜
蔬菜水果一定要多吃要吃含纤维量多的水果蔬菜
4、注意饮食
晚上一定要少吃，营养膳食搭配合理。
5、改变生活节奏
不要熬夜，早睡早起。
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1、适当运动
做一些运动，例如跑步、或者摇呼啦圈、仰卧起坐
2、改掉坏习惯
改掉暴饮暴食的习惯，少喝或者不喝啤酒
3、多吃水果蔬菜
蔬菜水果一定要多吃要吃含纤维量多的水果蔬菜
4、注意饮食
晚上一定要少吃，营养膳食搭配合理。
5、改变生活节奏
不要熬夜，早睡早起。