怎么使用 iPhone “健康”的睡眠定时功能

1、打开“健康”应用，轻点右下方的“浏览”，然后轻点“睡眠”。向上轻扫，然后轻点“开始使用”

2、阅读说明并按照屏幕指示一步步操作即可。

3、您可以自定“睡眠”专注模式以允许重要通知和重要联系人的来电打断专注。请前往“设置” -“专注”-“睡眠”，然后自定您的选项。

4、为帮助您睡前放松，您可以让“助眠”在就寝前 15 分钟到 3 小时定时开启。您的“睡眠”专注模式会在“助眠”开启后开始。点击“睡眠”，轻点“所有定时与选项”，然后下拉到“助桃剩窭纸眠”和“助眠快捷指令”开始设置。

5、如果喜欢在入睡前进行阅读或听音乐等活动，您可以为这些活动选择“助眠”快捷指令。这些快捷指令在“睡眠”专注模式屏幕上可用。