1、减肥经典动作-----这个动作瘦全身！所以千万不要错过！
2、上身腰腹要挺直！不要弯曲！尽量的贴近地面！
3、动作要慢上慢下！可以每天都做!每组力竭止！4组！
4、做完做原地慢跑20分钟，坚持就是胜利！~~