自在经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
自在经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
坐姿臂屈伸动作怎么做?
2026-02-15 17:40:31
首先坐在凳子上,脚与肩同宽,塌腰收腹挺胸,核心力量收紧,脚尖与膝盖在同一平面,手全握器械,把手臂举起来向下屈,做一个由下至上的运动轨迹,每个动作做4组,每组做12次。
相关推荐
杠铃前平举怎么做?
阅读量:65
俯身哑铃飞鸟怎么做?
阅读量:24
坐姿推肩怎么做
阅读量:26
直腿硬拉怎么练
阅读量:90
坐姿腿屈伸怎么做
阅读量:68
猜你喜欢
butter是什么意思
祝福新婚快乐的祝福语
二十四节气歌的意思
cto是什么意思
生日祝福图片
什么是乌龙球
爬爬垫什么牌子好
target是什么意思
1300元买什么手机好
囊中羞涩的意思
猜你喜欢
电热壶什么牌子好
簸箕的意思
eleven是什么意思
股票前加xd是什么意思
猖獗的意思
干咳是什么意思
plank是什么意思
borrow是什么意思
机械的意思
北京后海有什么好玩的