秋季肌肤补水保湿

1、要想皮肤好，就得睡眠好。睡眠过程中，身体内的生长激素分泌会增多，使皮肤毛细血管循环增强，能够加速皮肤再生、变得滋润、富有弹性，所以睡眠有益于皮肤美容。 相反，如果睡眠不足，皮肤毛细血管剪禄槟棺血流不畅，皮肤细胞得不到充足营养，往往导致面部皮肤灰暗，色素沉着，形成黑眼圈。因此，爱美的MM们千万不要因工作忙而压缩睡眠时间。但也不是睡得越多越好，睡得时间太多，会出现面部臃肿，生物钟被打乱，要做到按时起居，一般睡眠时间在7.5小时左右，要保证晚间11点之前一定上床睡觉哦。

3、秋天的早上难免有些凉意，很多MM喜欢用较热的水来洗脸，但我在这里告诉大家，过热的水洗脸不仅会使皮肤产生细纹，还会造成皮肤松弛。因此最好用不超过体温的34-35度左右的温水洗，洗脸的同时可以在水中加入1-2滴白醋，美白的同时还可以去痘痘呢

5、很多MM都知道，空调在制热或制冷的过程中，不仅会抽喉哆碓飙去室内的冷、热空气，也会带走皮肤表面的水分。所以，MM门在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时给肌肤漉胜衲仰表面喷洒水分是必不可缺的，当然也别忘了定时喝水。拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备个小喷雾，保湿型的喷雾即可，每隔2小时左右喷一次，再擦上凝露类滋养品。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。