秋季养生食谱之莲子百合红豆粥的做法
1、准备材料。
2、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。
3、砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。
4、小火煮20分钟左右；放入大米，再煮10分钟。
5、放入冰糖于锅中； 用勺子搅拌粥出稠，即可。
1、准备材料。
2、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。
3、砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。
4、小火煮20分钟左右；放入大米，再煮10分钟。
5、放入冰糖于锅中； 用勺子搅拌粥出稠，即可。