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如何进行波比跳训练增强心肺功能
2024-10-17 05:11:00
1、手掌撑的时候肩的正下方是手掌。
3、身体一样的成一条斜线。
5、往前跳的时候注意从臀部往后坐,再蹬地起。
7、体能相对较好的建议每组十到十五次,做三到四组。
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