1、西兰花掰成小棵，放热水中焯烫
2、焯烫好之后，捞出，沥干水分
3、午餐肉切成小块
4、热锅后，加入适
5、将沥干水分的西兰花倒入，进行翻炒
6、翻炒均匀后，加入切好的午餐
7、继续翻炒，加入适量盐
8、加适量的蚝油
