夏天如何防暑?

1、出门的时候带好防晒装备：遮阳伞，防晒帽之类的。

3、及时补充水份。夏天出汗相对较多。及时补充水份，以免身体不适。不要等口渴的时候仔喝。

5、注意饮食。夏日会影响人们的胃口以及增加对冷饮的渴望。流汗会使得微量元素流失，而冷饮会刺激肠胃。在口味上不要过于清淡。

7、总之，能不出去就不出去，能忌口的就不要吃。能不熬夜就不熬夜，注意午睡不要多睡。