团体心理咨询 具体方案6

1、单元目标1、增进组员之间互相了解；2、帮助组员进行自我探索，自我了解；3、组员分享自己的感受；4、组员对其他人的分享进行有效的反馈。

2、具体目标１、协助成员更清楚的认识自己及未来发展的可能性。２、协助成员发掘自身内在的潜能，并充分发挥潜能

3、团体热身活动“引导成员放松训练”:让小组成员闭上眼静做6个深呼吸后，自己在大脑中想象一个十分安静的画面（5分钟左右），然后睁开眼睛。2、OH牌的运用：小组成员静心后，取出OH牌，每位成员依次轮流洗牌，洗完后，每人依次用左手取出三张字卡和图卡，分别代表自己的过去、现在和将来。然后，每位小组成员在轮到自己时才可开牌，每次只能开一张牌，开牌后，认为这张牌代表什么时候（过去、现在或未来），然后开始讲述你看到了什么，等到大家都轮流将图卡讲完后，成员将三张图卡连在一起再说一遍（如“我的过去是….我的现在是…..我的未来是……”），字卡也是一样，直到讲完所有的字卡和图卡。

4、然后将相应的字卡和图卡放到一起，一次每人说一张，说完后，再将所有组合后的图片连在一起讲述（如“我的过去是….我的现在是…..我的未来是……”），讲完后，组员可以将所有的图卡和字卡重新组合成一张自己认为能最好的能代表自己未来的图卡和字卡，然后，将这张组合的卡片记在自己的脑海里，然后，闭上眼睛，在自己的心里默念出自己想要的未来，来说三遍，同自己的潜意识连接，做完后，活动结束。4、在团体活动的最后5——10分钟在团体领导者总结，并商量下次团体活动的主题。