减肥排毒适合吃的禅食

1、木耳被称为减肥佳品，与魔芋搭配食用可以快速减肥。木耳本身营养非常丰富，具有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素等。经常吃木耳还能化痰化瘀，软化血管，清理身体毒素。

3、薏米能够去除人体湿气，经常喝薏米粥薏米水还可以减肥，但是不能与大米同食，因为大米湿气重影响薏米的效果。薏米还能改善青春痘、扁平疣和风湿身痛等病症。

5、冬瓜子能润肺化痰，更多的功效还是养颜美容瘦身，与黄瓜子一起服用效果更佳。是物美价廉的美容佳品，古代《食疗本草》记载过“欲得全瘦轻健者则可常食之”。