腿抽筋的原因

1、冷人意受冷就很容易腿抽筋，在寒冷的环境中，比如在游泳的时候水很冷的话，要是不提前旅邯佤践进行活动，而直接进入凉水中有用的话，就很同柙丕牌容易造成腿抽筋，同样在晚上睡觉如果屋里气温很低，又不盖好被子让腿受凉的话，就很容易造成腿抽筋，最后在疼痛中醒来，很难受啊。

3、新陈代谢出问题如果运动量很大时间又长的话，人们就会因为出汗过多，而导致体内的盐分随着汗液流出，这时候要是还不及时补充盐分的话，就容易造成腿部抽筋，因此要及时补充盐分，不要让身体中的代谢物堆积。

5、缺钙当我们腿抽筋的时候，长听老人说，你就是缺钙了，这是有道理的，具体科学性解释不表了，但是缺钙确实容易抽筋，而且中国人普遍都是缺钙的，大家需要吃钙片多吃含钙的食物，同时多晒太阳，尤其是正在发育的青少年们，很容易就会因为缺钙而腿抽筋