1、50克秋葵使劲去头，水烧开放入10克盐昆召，焯水两分钟捞出。
2、碗中放入10克蒜级包眠末，10克米辣，10克油10克生抽销亲，10克蚝油搅拌均匀。
3、把焯过的秋葵整齐摆入盘中把调好的配料浇上即可
