1、喝水，大量喝水。水要常温，它是促进新陈代谢的好帮手。
3、在家里和办公室放上让自己喜欢的小东西。
5、睡前泡一个温暖而舒服的热水澡，点烛，放轻松的音乐，加入浴盐或者精油。
7、健康饮食，多吃有机蔬菜、谷物、香蕉、杏仁。
