男人壮阳戒掉恶习

1、科学研究发现，抽烟时间越长、烟瘾越大，男性出现勃起功能障碍的几率越高。吸烟喝酒会对阴jing组织有损伤，导致ED。同时经常熬夜，也会导致肾虚的出现。研究表明，每晚，男性都会有3-5个小时的自发勃起，这是阴jing的自我保养时间。夜间自发勃起的时间越长，阴jing的战斗力就越强。

2、养成好习惯是男人壮阳成功的第一步，在这里小编为您推荐壮阳肉——羊肉。《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

3、 杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

4、可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。

5、注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。