预防感冒的几点心得

1、首先肯定要穿合适的衣服，冷空气来的时候出门注意保暖，戴好口罩，保护好手头足部。

2、冬天的时候一定要多喝开水，，开水也有一定的热量，使人暖和。室内空调暖气不要开的太高，室内外温差不要太大，出门造成不适，容易感冒。

3、从外面回来后，进屋如果暖气很好，就马上脱去外套，出门的寒气在外套上最多，在暖气放这些凉气一部分沉降会使人哆嗦，喷嚏连连，如果不注意就要感冒了，

4、搓手背，感觉冷了，马上就要感冒，手背对手背来回摩擦，直到搓热为止，搓手有噢呆匆奁助于加快血液循环，感冒了不要着急打针吃药，多搓手，发烧不超过38.5不要用退烧药，要多用冷水洗脸，采用物理降温，这样可以激起人体的免疫力，对抗感冒病毒，

5、洗脸要用冷水，冷水对面部的刺激，有助于人对寒冷的抵抗和敏感能力，愿人人都有坚强的抵抗力远离感冒！