怎样健康的增肥

1、太瘦的人大部分来说身体的力量也是不怎么样的，可以进行健身，增加身体的力量感，尤其是胳膊。

3、偏瘦的人，很多一次吃东西吃不了多少就吃不下去了，可以少食多餐，在一天三餐的基础上下午或者晚上在增加一餐。

5、想要长胖不仅要在饮食方面注意，自身也是要配合，每天的作息要注意，保证睡眠，在面对生活时，要放宽心，不要给自己的压力太大，压力太大会影响到精神和身体。