如何接纳“不完美”的自己”

1、觉察自己最脆弱的那一部分，自己所有的“不完美”，自己所有的"不够好“。

2、努力去理解自己最脆弱的那一部分，我的身上除了有令人引以为傲的优点，同时还有一些令人不悦的缺点,它们成就了现在的“我"。

3、开始接纳自己的“不完美”，自己所有的“不够好”。自己可以偶尔衣衫不私网褡爸整，蓬头垢面；可以偶尔拖延懒散，不思进取；可以偶尔无所事事，只看云卷云舒；可以偶尔无能为力，不知所措；可以偶尔伤心，焦虑，恐惧。

4、成长自己，不再“需要”自己变得更好，因为现在的自己已经足够好，自己的价值不再由长相，学历，才华，甚至自己的性格来决定。

5、对自己来说，自己的存在就已经足够。是自己的品格，是自己灵魂的温度，给了自己最大的价值。

6、对自己说：“我们还有好多的路要走，有好多的挑战要面对。但是我永远都 不会再嫌弃你，离开你了。我只想告诉你，亲爱的，此生与你同在。”