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瑜伽体式单臂风吹树式怎么做
2024-10-12 07:30:58
1、首先以山式,站在垫子上面,脚后跟分开,1-5脚指的距离。
3、十个脚趾大大的张开,腿肌上提,膝盖向上提,放松双肩下沉。
5、呼气同时当右手指尖,引领身体往最远的方向,向左下方侧弯。
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