一年18个罚球姿势，詹姆斯除了心魔
1、2016年12月31日（美国时间）客场打黄蜂，骑士114-104领先。詹姆斯走上罚球线执行技术罚球。如果从纯数字考虑，不该由他去罚。这个赛季詹姆斯的罚球命中率只有67.9%，骑士有更好的选择，比如四届全明星凯文-勒夫的罚球命中率高达82%。但执行技术罚球也是老大的特权，这是詹姆斯彰显超级巨星地位的时刻。就像2010-11赛季，74%罚球命中率的詹姆斯执行了15次技术罚球，而77%的德维恩-韦德只有1次，80%的克里斯-波什0次。詹姆斯15罚命中10球。黄蜂球迷应该高兴看到詹姆斯上罚球线，后者的技术罚球命中率更糟：根据NylonCalculus的统计，詹姆斯生涯248次技术罚球，命中率只有67%。在1996年后104位至少100次技术罚球的球员中最差。即使如此，勒夫还是像詹姆斯以前的队友一样走向一旁，让詹姆斯执行罚球。裁判把球递给詹姆斯，后者开始他精心设计的罚球动作：他把球放在左臀，右手吹气。然后脚趾对齐罚球线，拍3次球，左手再旋转一下球。左脚后撤一步，前后轻晃，左脚又踩回罚球线，双膝弯曲，目视篮筐，把球投出去。短了，弹在篮筐前沿，球刚好落在詹姆斯面前，他用力拍开，黄蜂球迷大声嘲笑他。今晚的詹姆斯在罚球线上看起来格外恼火，第一节他在一次罚球时还搞错了罚球动作，结果身体失去平衡。这也解释了詹姆斯此刻为何如此沮丧，这是他赛季第7次技术罚球，接近生涯赛季平均18次的一半。詹姆斯这次明显更受伤，之后的50场比赛再也没有罚技术罚球，他放弃了。
3、詹姆斯给右手吹气说到罚球手，活塞主教练斯坦-范甘迪有发言权。自1996年担任热火助教起，他执教过J.J.-雷迪克、莱恩-安德森等出色的罚球手，也有德怀特-霍华德、安德烈-德拉蒙德等罚球困难户。范甘迪说NBA球员极少改变罚球动作。你可以观察10名球员一个赛季，他们都不会换。对一些球员来说，整个职业生涯都不会换。“一辈子也就1-2个动作，”范甘迪说，“糟糕的投手可能更多。”但是勒布朗并不是典型的糟糕罚球手。他职业生涯罚球命中率有74%。前13个赛季维持在70-78%之间。1993年，白发苍苍的足部医生汤姆-阿姆贝里创造了吉尼斯纪录：连续罚中2,750球。3月，94岁的阿姆贝里逝世，留下一本1996年出版的144页罚球手册。阿姆贝里总结了罚球的7步，着重强调保持同一罚球动作，且动作尽量简单的重要性。阿姆贝里说：“你必须完善每一个技术环节，剩下的就是专注。一次罚球需要6秒，这6秒里你不能想别的，你必须摆脱其它所有的杂念。每次罚球都是单独的投篮，都是同样的动作。”
5、圣诞战詹姆斯在罚球线后一英尺罚球他的脚步呢？至少7种：传统的双脚对齐罚球线、后撤步、双脚前后错开、距罚球线后一步（圣诞战在1,000万观众前面首次使用）、像等着上厕所般挪脚、后撤步时像坐在摇椅上抬起前面那只脚的脚趾、脚趾触地3次。接球后的动作？有时候拿球后放到左臀，深呼吸瞄篮筐；有时双手搓球、或运着球走上罚球线。有一阵子詹姆斯在弯膝时还有抖肩习惯，有点像凯文-杜兰特。有时是缓慢的深蹲或者根本不屈膝。有时他像玩弹力球那样找节奏，有时则简单地屈膝直接发力。总之，詹姆斯这个赛季用了18种不同的罚球方式。11月份至少21次换了罚球动作。最糟糕的12月（命中率62%），他每场都换罚球动作，唯一不变的就是改变。一位前队友说：“他是紧张了。”
7、詹姆斯像坐摇椅一样翘起一只脚两场比赛后——第2场8罚4中后——詹姆斯放弃了阿伦的罚球动作。热火继续训练他自己的罚球动作。但看起来仍然没有效果，热火甚至把詹姆斯的罚球动作当作负面教材放给全队看。今年首轮对阵步行者，詹姆斯38罚只有22中（57.9%）。之前的季后赛中，詹姆斯有88次任意4场比赛至少罚球35次，从未如此糟糕。甚至步行者忍不住考虑砍他。之后第3场末段，步行者重复对他犯规，网上都在吵这是“砍詹”战术。两天后，记者问詹姆斯是否担心罚球。“担心什么？”罚球。“不！”这不是心态问题？“哈哈，”詹姆斯说。
9、詹姆斯罚球时也会摸臀部上赛季詹姆斯15次这样的生死罚球，2013-14赛季有21个，联盟第2多。2007-08赛季他罚了32球。事实上自2005-06赛季，他每个赛季平均有18次关键罚球，也从未低于11次。但本赛季只有2次，排名联盟第117位，和蒂姆-夸特曼、巴莫泰、马库斯-乔治斯-亨特并列。怎么解释？一个不可避免的结论是詹姆斯在逃避关键罚球。最后1分钟一球之差的比赛，詹姆斯出手13次，其中有8次是三分球，几乎不去内线。他的平均投篮距离达到19.4英尺。换而言之，他甘愿投中、长距离出手。而他上赛季的平均距离是10.8英尺。首轮和步行者第一战，詹姆斯获得一个证明自己的珍贵机会。最后25秒，骑士领先1分，詹姆斯错位打杰夫-蒂格。詹姆斯可以轻松低位背打杀入篮下。但他选择在还剩7秒时强投三分，结果投丢了。或许更值得注意的是，他再次避免走上罚球线。
