1、穿戴需足够保暖，特别是腰部以下。很多爱美女士为了凸显苗条，在冬季穿着也是非常清凉，殊不知腰腿部保暖会让全身更加暖和。
3、加强体育锻炼，避免久坐久站，多动少静。例如手脚伸展运动，增强末梢神经血液循环。
