如何正确的深蹲
1、为此经验提供专业介绍的是国家一级运动员郝杨杰。
2、深蹲时要注意脚尖要朝正前方，膝关节跟脚尖方向一致。
3、还要注意股臀要保持中立位。
4、还有就是要收腹挺胸下额微收，从侧面看它与肩宽在同一条直线上。
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1、为此经验提供专业介绍的是国家一级运动员郝杨杰。
2、深蹲时要注意脚尖要朝正前方，膝关节跟脚尖方向一致。
3、还要注意股臀要保持中立位。
4、还有就是要收腹挺胸下额微收，从侧面看它与肩宽在同一条直线上。