如何减肥不反弹？

2026-05-10 08:47:03

首先，我们要知道减肥反弹是体重减轻后身体的正常反应，不必过于苦恼。然后，我们需要每周两次以上的力量训练可以帮你低于平台期。然后，每月2到4斤的减肥速度不容易反弹。